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ココスでヴィーガン・ベジタリアンが食べられるメニュー

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前回はサイゼリヤのヴィーガン・ベジタリアン対応メニューを紹介しました。引き続き、今回は、ココス(COCO’S)でベジタリアンが食べられるメニューを探してみたいと思います。

 

なお、ココスのアレルギー検索サイトを参考にしました。

 

ココスでヴィーガンが食べられるメニュー

 

まず、そのままの状態でヴィーガンが食べられるメニューです。

 

  • グリーンサラダ(ただしドレッシングはカツオだしを使っている可能性あり、要確認)
  • やみつきカリカリポテト(ただしマヨネーズを除く)
  • 大人のやみつきカリカリポテト
  • ライス
  • バゲット(ただしバターを除く)
  • 石窯パン(ただしバターを除く)

 

残念ながら、選択肢はほとんどありません。パンは牛乳も卵も不使用とのことです。個人的には、パンとポテト、それからドレッシングをオリーブオイルと塩だけにしてもらったグリーンサラダ、が無難な選択かと思います。

 

上記のように、主食になるようなものはありません。一つ可能性があるとしたら、以下の一品です。

 

  • 広島産牡蠣の和風スパゲッティ

 

貝類も食べないヴィーガンは(私もそうですが)当然牡蠣を除いてもらわねばなりません。また、チキンが入っていますので、それも除いてもらう必要があります。

 

ココスでベジタリアンが食べられるメニュー

 

牛乳・卵も可となると、以下のメニューが食べられます。

 

  • マルゲリータピザ
  • アボカドCOBBサラダ
  • バニラアイスクリーム
  • チョコレートアイスクリーム
  • 宇治抹茶アイスクリーム
  • 北海道産クリームチーズのベイクドチーズケーキ
  • ココッシュ
  • バナナクレープ
  • 白玉ぜんざいバニラアイス添え
  • わらび餅宇治抹茶アイス添え
  • 宇治抹茶と豆乳プリンの和風ミニパルフェ
  • 4種ベリーのギリシャヨーグルト
  • 柚子のギリシャヨーグルト
  • 柚子香る宇治抹茶のグラスデザート
  • ガトーショコラ

 

COBBサラダは普通ベーコンやチキンが入っていると思うのですが、ココスのものには入っていないようです。

 

上記を踏まえて、私の感想を。

 

ココスはヴィーガンにはお勧めできない

 

ヴィーガンにはそのままの形で食べられるメインが何もないので、私としてはココスはヴィーガンには勧められません。ほかに選択肢があるのでしたら、そちらの店を選んだ方がよいでしょう。

 

ベジタリアンにとっても、選べる幅はサイゼリヤに比べると狭いです。

 

もしサイゼリヤとココスが両方とも近くにあれば、私は迷わずサイゼリヤを選びます。

サイゼリヤでヴィーガン・ベジタリアンが食べられるメニュー

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ベジタリアン(ヴィーガン)生活をしていて困るのは、外食しなければいけないとき。とくにチェーンのお店では、具材の変更などの融通が利かず、これさえ抜けば食べられるのに…といった思いをすることも多いです。

そこで、私が調べた限りでの、全国チェーンレストランでベジタリアンが食べられるメニューを一覧にしていきたいと思います。

まずはサイゼリヤから。2020年9月22日更新の、アレルゲン情報一覧を参考に作成しました。
なお、間違いがあっても私は責任を負いかねますので、心配であれば直接問い合わせをしてください。

ココス(COCO’S)編はこちら

サイゼリヤでヴィーガンが食べられるメニュー

まず、以下がそのままの状態でヴィーガンが食べられるものです。

  • セロリのピクルス
  • ミニフィセル(以前は牛乳等使っていたようですが、いまは乳も卵も使用していないようです)
  • アーリオ・オーリオ
  • ペペロンチーノ
  • ライス
  • すっきりレモンのシャーベット
  • おこさまポテト

また、以下は多少の変更でヴィーガン対応になります。

  • わかめとオクラのサラダ(ドレッシングをベジドレッシングに変更)
  • 彩りイタリアンサラダ(チーズ抜き)
  • フレッシュチーズとトマトのサラダ

上記のように、メインメニューとしてはペペロンチーノとアーリオ・オーリオしかありません(が、少なくともペペロンチーノは食べられるので、私は安心してサイゼリヤを利用しています)。私自身は、毎回ペペロンチーノとわかめとオクラのサラダを注文しています。

以前はポテトもあったのですが、いまは子どもメニューだけになっています。なお、ミニフィセルは、以前は乳か卵が使用されていたと思いますが、いまはヴィーガンでも食べられるようになっています。

サイゼリヤでベジタリアンが食べられるメニュー

以下がベジタリアンでも食べられるメニューです(すでに上で挙げたものは除く)。

  • コーンクリームスープ
  • タラコソースシシリー風
  • ガーリックトースト
  • プチフォッカ/シナモンプチフォッカ/チーズフォッカチオ
  • フレッシュチーズとトマトのサラダ
  • バッファローモッツァレラのピザ
  • マルゲリータピザ
  • 野菜ときのこのピザ
  • バッファローモッツァレラのピザ
  • タラコソースシシリー風
  • ペストジェノベーゼ
  • トリフアイスクリーム
  • チョコレートケーキ
  • ミルクジェラート
  • ティラミスクラシコ
  • とろけるティラミス&コーヒーゼリー
  • イタリアンジェラート
  • ブラッドオレンジのパンナコッタ
  • ヘーゼルナッツアイスケーキ
  • トリフアイスクリーム
  • チョコレートケーキ
  • ミルクジェラート
  • おこさまタラコソーススパゲッティ
  • いちごソースのパンナコッタ

卵と牛乳が可となると、このように選択肢は大幅に増えます。

デザート類はおおむね大丈夫のようですが、ここに載せていないコーヒーゼリーとイタリアンプリンはゼラチンを含んでいるようですので選ばないように。

サイゼリヤはヴィーガン・ベジタリアンにおすすめできる

まとめとして、私個人の感想を。

私自身もサイゼリヤはときどき利用しているように、サイゼリヤはベジタリアンが食べられる食材が多く、ヴィーガンにも少なくともペペロンチーノがあります。全国に1,000以上の店舗があるので、利便性も高いです。

ぜひ、ヴィーガン・ベジタリアンにおすすめしたいと思います。